O que é a liberação miofascial tem a ver com as suas dores?

Quando você estiver lendo este texto, talvez esteja com essa impressão de fim de ano misturada com fim de mundo. Tanta coisa acontecendo, e tudo tão rápido… estamos sendo atropelados pelas informações e circunstâncias, e a sensação muitas vezes é essa mesma: de estarmos com o corpo todo dolorido, após tantas horas de má postura, em frente ao computador ou celular.
Esse stress na coluna, lombar, cervical, ou mesmo nos braços e pernas, muitas vezes é devido à tensão da fáscia, um tecido conjuntivo que envolve músculos, órgãos e outras estruturas no corpo.
Para ser mais elucidativa, sabe aquele bife que quando você vai fritar tem aquela pele em volta, que parece frágil, mas é extremamente resistente e se você não retirar ela prende toda a carne deixando o bife “preso”? Pois é, imagina isso em seus músculos.
A liberação miofascial é uma técnica terapêutica que rompe o estresse na fáscia, feita por um fisioterapeuta que pode fazer isso com as mãos ou com ajuda de aparelhos.
No entanto, é fundamental entender as áreas corretas para serem trabalhadas e evitar aplicar pressão em regiões sensíveis, como articulações e ossos.
A liberação provoca o relaxamento dos músculos, trazendo leveza, bem-estar e saúde, por meio de ampliação da mobilidade e flexibilidade, alivio na dor, redução de lesões, aumento de circulação sanguínea e linfática.
Apenas uma sessão de autocuidado já promove a liberação miofascial através de massagens e técnicas próprias. Você já experimentou? Conta para gente como foi o resultado.

Patricia Soares – Fisioterapeuta Holística

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