Segundo a médica Dra. Ana Martha Moreira, “o refluxo ocorre, geralmente, por erro alimentar.”
Sendo assim, a remoção de alimentos que constituem este erro alimentar é fundamental para que você possa se curar do refluxo.
Segundo Moreira, “Alguns alimentos pioram o refluxo, seja porque eles vão relaxar esse esfíncter — como, por exemplo:
- pimenta,
- pimentão,
- pimenta de cheiro,
- bebidas alcoólicas, e mesmo
- cafeína”.
Ela alerta também para as gorduras – mas não as gorduras animais: “não é a gordura animal presente na comida que vai piorar o refluxo.”
Em vez disso, são as gorduras presentes em alimentos industrializados — especialmente os óleos vegetais refinados, como os óleos de soja, de milho, e de canola — que podem trazer essa piora.
Por isso, é importante parar de consumi-los também.
Resumindo: Excluir o excesso de alimentos industrializados é fundamental.
Assim como reduzir ou moderar a ingestão de como café, pimenta, álcool, açúcares e carboidratos simples é importante para a melhora do refluxo.
No vídeo abaixo, explicamos um pouco mais sobre essa condição.
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O post “Refluxo: Saiba Quais Alimentos Evitar” foi publicado em February 25, 2020 e pode ser visto originalmente diretamente na fonte Jornal Cruzeiro do Sul
